*pyöräily 1670 km koko vuonna (edellisen vuoden ylitys 4.9.) Tällä hommalla olikin taas pääpaino minun liikkumisissa. Lopputulokseen olen hyvin tyytyväinen. Katotaan, pääsenkö yli tänä vuonna, kun rima nousi noin ylös. Cool

*sauvakävely x 2 (3 x v.2010) Itku

*kävely x 10 (8 x v.2010) Nää kaikenlaiset kävelyt on viime aikoin jääny vähiin nilkkojen kunnon takia. Ajoittain ne on erittäinkin kipeet. Onneks tuli sitte hommattua ne tukipohjalliset, jotka on tosi ok.

*hiihto 59km koko vuonna (51km v. 2010) Hiihto on näköjään ja nostanu ylityskynnystä. Sekin vähä arveluttaa tänä vuonna, kun on tota luntakin tullu niin myöhään vasta. Hymy

*luistelu x 2 (2 x v.2010) Samoissa mennään! Silmänisku

*vesijuoksu x 2 (5 x v.2010)

*uinti 100m koko vuonna (7,3 km v.2010) Tää vesiurheilu on vähä harmillinen juttu. Se ois minulle oikein hyvä, mut se lähteminen. Se se vasta on niin hankalaa. Jostain syystä. Vuorotyö sekottaa rytmin aika hyvin. Seli seliä sekin. Nolostunut

*melonta x 1 Ostin kanootin viime vuonna. Tässä tulos. Jalka suussa

*nilkkajumppa x 36 Tällä yritän nyt sitte kohentaa nilkkojen voimaa, jotta saisin käveltyä ees sen pakollisen. Töissähän joudun paljo käyttämään jalkoja. Yllättynyt

*käsijumppa x 7 Tää oli hyvä juttu, kunnes se taasen lopahti. Nostelin siis painoja. Nolostunut

*jumppa x 3 TV -jumppaa. Se lähti niin hyvin käyntiin, että tallensin kaikki jumpat digiboxille. Sielä ne on vieläkin täyttämässä tallennustilaa. Jalka suussa

 

(v.2010 oli lisäksi keilaus x 1, selkäjumppa x 11)

Tää on minun tehtävä ihan itteäni varten. Tässä sitä oikein näkee mitä tuli tehtyä ja mitä EI tullu tehtyä. Näitä tuijotellessa voi yrittää kuluvana vuonna parantaa tapojaan. Olen tosi huono liikkumaan ja tarviin oikeesti tämmösiä ihme listoja kannustimeks.  Kovasti aion yrittää tänäkin vuonna, mut kun koko kroppa ei toimi niin hyvin yhteen, että pää olis raajojen kanssa samaa mieltä. Silmänisku