Siirretäänpäs tähän viime vuoden tiedot "urheilusivultani" . Itselleni kimmokkeeksi pitää nyt tuijotella niitä ja pyrkiä ylittämään määrät tän vuoden aikana. Huomatkaa aspergermaisuuteni mm. tämmösen listan tekemisessä :D Arvatkaapa vaan onko tää ainoa asia, josta teen listoja....

*tammikuu; 5 x sauvakävely, 1 x jumppa

*helmikuu; 2 x kävelylenkki, 1 x sauvakävely, hiihto 29,5km

*maaliskuu; 11 x kävelylenkki, pyörän mittari näyttää 1,49km (vuoden alusta lähtien)

*huhtikuu; sauvakävely x 1, pyörän mittari näyttää 21km (vuoden alusta lähtien)

*toukokuu; 1 x jumppa, 1 x sauvakävely, pyörän mittari näyttää  80 km (vuoden alusta lähtien)

*kesäkuu, pyörän mittari näyttää 130 km (vuoden alusta lähtien) kuntolaite x 2

*heinäkuu, pyörän mittari näyttää 262 km (vuoden alusta lähtien) kuntotesti

*elokuu, pyörän mittari näyttää 444 km (vuoden alusta lähtien) kuntolaite x 3, sauvakävely x 4

*syyskuu, pyörän mittari näyttää 665 km (vuoden alusta lähtien), sulkapallo x 1, vesijuoksu x 2

*lokakuu, pyörän mittari näyttää 870 km (vuoden alusta lähtien), vesijuoksu x 3, sauvakävely x 2

*marraskuu, pyörän mittari näyttää 1040 km (vuoden alusta lähtien), sauvakävely x 4, kuntolaite x 1, vesijuoksu x 1

*joulukuu, pyörän mittari näyttää 1063 km (vuoden alusta lähtien), uinti 1km, kävely x 3

yhteensä:

sauvakävely x 18, jumppa x 2, kävely ilman sauvoja x 16, hiihto 29,5km, kuntolaite x 6, sulkapallo x 1, vesijuoksu x 6, uinti 1km, pyöräily 1063km, sekä kuntotesti heinäkuussa (surkea, ala-arvoinen.....). Kuntohoitajan neuvomia selkäjumppajuttuja, joita syksyllä tein, en oo tähä laittanu, kun nekin alko hyytyy loppuvuotta kohti...  Nyt alkoi taas uus aika ja jumpat on tehtävä! Etenkin, kun selkä on alkanu taas pottuilemaan. Jumppaliikkeet selvästi vähensi alaselkäkipua, joten uskottava on niiden tehoon.

Tosi vähän tulee liikuttua, mut se, että nään ne jossain kirjoitettuina, lisää ihan pikkusen intoa jatkaa :D Oikeastaan olen aika yllättyny, että jaksoin vesijuoksussa käydä jopa 6 kertaa syksyn aikana! Melkein aina oli kiire ja hyökkäsin altaalle viime tipassa, usein ilman saunaa ja sitte taas hirveellä höökillä kotii laittamaa neitiä nukkumaan. Vesijuoksu oli nimittäin klo 20-20.30 välisellä ajalla. Useimmiten sillä aikaa oli kaikki liike kotona pysähtyny ja iltatoimet alko vasta, kun tulin takasin! Myös pyöräityjen kilometrien määrä on suuri verrattuna lähivuosiin. Edellisenä vuonna en saanu 100km:n tavotettani täyteen.

Ja nyt täyttä yritystä ylittää vuoden 2008 liikuntakerrat!

Nyt ihan muu juttu: mihin hävitetään valetut heppakengät, elikkäs tinat? Voiko niitä laittaa metallinkeräykseenkään??